Cara Nak Menurunkan Berat Badan 5 Kg Dalam 1 Hari

Jumlah kalori yg diperlukan adalah bergantung kpd ketinggian seseorg. Saya memerlukan kalori 1200 1400kcal sehari.

Turun 4 5 Kg Dalam 3 Hari Dengan Cara Diet Alami Ini

Lepas saya mkn dgn kira kalori mula2 slow2 berat turun maybe lemak2 tepu yg lama2 tu payah nak bakar.

. Seperti halnya mengatur pola makanan dalam jumlah sesuai kebutuhan tubuh menerapkan gizi yang seimbang dalam setiap menu makanan yang kita konsumsi seperti memperbanyak konsumsi buah dan sayur disertai penurunan konsumsi daging konsumsi protein bermutu tinggi tetap penuhi kebutuhan cairan dengan konsumsi cairan setara 8 gelas air. So saya maintain that kalori utk maintain berat badan yg ideal. Tp lama2 berdesup turun so bg nak.

Dulu berat badan saya 62kg.

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat 1 Minggu 5kg Tanpa Olahraga Youtube

Diet Air Putih Turunkan Berat Badan 1 Kg Per Hari Nakita

Mau Turunkan 5 Kilogram Berat Badan Dalam Waktu 7 Hari Mudah Minumlah Ramuan Ini Tribunjabar Id

3 Cara Untuk Menurunkan Berat Badan 5 Kg Dalam Seminggu Wikihow